想在吵雜的都市裡提升專注力?Pepita Sandwich 幫助你建立聲音綠洲!

本篇字數:1,441 字閱讀時間:2 分鐘

上面這些因為「聲音」而形塑的生活樣貌,你經歷過嗎?面對這些聲音,你大多選擇敞開心胸擁抱、還是不多加理會?

今天,就讓我們跟著阿根廷插畫家 Pepita Sandwich 的腳步,和她一起尋找到在忙碌都市生活下,那得以讓心靈回歸平靜的聲音綠洲。

——此篇獻給想要找到生活中對自己真正有「意義」&「創造力」聲音的你

***以下圖片皆來自 The Lily News 官方 ig ***

置身在都市的你,是否曾注意過周遭存在的聲響呢?

我們活著的每一天,其實無時無刻都被聲音包圍。舉凡早上起床的鬧鐘聲、洗臉時的水流聲;中午吃飯的咀嚼聲、等待咖啡的磨豆子聲;或是下班回家捷運即將進站的提示聲、站在馬路前突然地喇叭聲……這些都讓首度抵達紐約的 Pepita Sandwich ,被前所未有的各式聲響包圍並震懾。

不過,可不要小看人類的適應力(笑)再怎麼吵雜的地方,待久了也會習慣。不過,當我們日復一日「習慣」被各式各樣的聲響(鬧鐘聲、垃圾車聲)包圍,好像也沒有辦法有額外的心力,聆聽心靈真正的需要和期待。每天就只是被工作、生活、現實壓得喘不過氣,就連呼吸也變得急促……

旅行不只會讓心靈獲得解放,耳朵也是!

意識到自己陷入如此吵雜的境地之後, Pepita Sandwich 回憶起曾在沙漠中旅行的經驗。那時,她從一開始都還會依稀聽到手機虛幻的震動聲,轉變成能夠聽見周遭聲音的柔軟之處、甚至可以聽到自己呼吸明顯慢下來的聲音(旅行好像真的有這種魔力呀~)

電影《刺激 1995》的這段話,也與旅行帶給 Pepita Sandwich 救贖的意味相同——透過旅行將希望拾起,心靈也得以獲得解放。回到紐約之後, Pepita Sandwich 開始把注意力放在「會讓自己感到開心」的聲音之上,更開始將聲音賦予意義,期待能用「聯想」的方式,喚起自己對於物品的獨特感受。

此外,她也試著用環境音樂(Ambient Music)清洗耳朵中殘存的都市聲響;也在搭地鐵的時候,嘗試將眼睛閉起、喚醒大海、瀑布、風等最自然的聲響。

你找到自己真正想聽見的聲音了嗎?一起開啟自我探索之旅吧!

種種嘗試,都讓 Pepita Sandwich 瞭解到:

除了能幫助我們更加專注、富有創造力外,也可以減少許多焦慮發生。

現在的 Pepita Sandwich ,會知道有哪些聲音是「真正」想聽見的:好比聽到輕快的音樂(Upbeat Music)能夠幫自己完成代辦事項更有效率;聽到環境音樂(Ambient Music)能夠讓自己更加專注;聽到雨聲能夠讓自己維持在舒適的狀態……在懂得提取對自己真正有益的聲音之後,也讓 Pepita Sandwich 發現自己身上擁有的諸多未知情緒、進而展開全新的自我探索之旅,讓聲音擁有一雙翅膀,帶領自己到全新的天地中翱翔!

看完了 Pepita Sandwich 的聲音綠洲之後,你有沒有獲得一些全新的思維和啟發呢?如果是你,會想尋找屬於自己的聲音之旅嗎?歡迎在底下留言分享給我們!

Pepita Sandwich 是一名插畫家和視覺藝術家,出生於阿根廷,現在居住在布魯克林。在她的插畫當中,除了有獨特的個人風格和鮮明的色彩之外,也可以看到能讓人有共感的日常生活故事,以及心理健康、女權主義等議題。

目前,Pepita Sandwich 有在替華盛頓郵報(The Washington Post)、紐約客(The New Yorker)創作視覺散文,喜歡她的人也可以去她的官網ig臉書支持她喔~

看完之後,如果你開始感嘆聲音的博大精深(笑)的話,一定不要錯過 2022 聲徜藝術節!只到 10 月 23 日!相關介紹在這:《音樂原來可以這麼多元!2022 聲徜藝術節打破你對聲音的想像!

參考資料:

  1. The washington post,“Amid all the noise, here’s how I learned to build a sound oasis
音音有代誌|K編
Author: 音音有代誌|K編

音音有代誌的編輯,文字和音樂是不可或缺的精神糧食。性格像水一樣有點捉摸不定,正在慢慢了解自己當中。夢想是養一隻貓,住在附近有海邊的房子。最喜歡的音樂家是史克里亞賓。

音音有代誌|K編
音音有代誌的編輯,文字和音樂是不可或缺的精神糧食。性格像水一樣有點捉摸不定,正在慢慢了解自己當中。夢想是養一隻貓,住在附近有海邊的房子。最喜歡的音樂家是史克里亞賓。