《不完全自救手冊》全專合體上線！11首「自救」歌曲，一張當代生活自救導覽合輯

11 首當代「自救」歌曲已在 5 月 11 日以專輯形式在所有數位平台正式上架。同時也預告將發行《不完全自救手冊》實體黑膠，預計將從 6 月 12 日開放預購！

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由金獎製作人荒井十一發起的全新概念合輯《不完全自救手冊》，集結 29 位音樂人，齊力為現代人的文明病尋找自我療癒的出口。從首支單曲力邀許久不見的林憶蓮溫暖獻唱〈是你治癒了我的孤單〉，隨即引起廣泛討論後，也陸續公開多首驚喜合作單曲，其中更出現入圍本屆金曲獎的音樂人，包含許鈞、蘇運瑩、裘德都參與其中，讓本次作品增添不少金曲光環。另外去年奪下歌王的 HUSH，也攜手落日飛車主唱國國（曾國宏），共同高唱關於美好生活的憧憬想像；同樣贏得去年金曲新人的洪佩瑜，則與新生代音樂人王 OK 合作，從一條小魚的視角，尋找生命陽光，激勵人心的跨刀對唱，成為目前合輯討論度最高的一首作品。

林憶蓮新歌〈是你治癒了我的孤單〉：成為萬人樂迷的媽咪！

《不完全自救手冊》全新概念合輯由金獎製作人荒井十一發起，邀請陳建騏、陳珊妮、秦四風、鄭楠、五月天瑪莎等多位製作人共同打造，以「自救」為主題，圍繞現代人所面對的各種生活通病，從愛無能、悲觀、溝通障礙、訊息焦慮、躺平、感知麻木等，藉由 11 首歌曲「聽覺治療」，協助大眾找到自我的自救解藥。

其中以「對孩子無條件的愛」為出發點，並由林憶蓮演唱的〈是你治癒了我的孤單〉，從發行至今引起不少討論。日前，她在南京咪豆音樂節跟天津泡泡島音樂節舞台首唱新歌，溫暖療癒嗓音不僅感染現場上萬人，連她自己都感受到樂迷滿滿的愛。林憶蓮笑說：「自從歌曲上線後，很多歌迷在網路上叫我『媽咪』，突然我好像多了很多孩子。」林憶蓮也請到荒井十一擔任她的現場樂手，並稱讚他：「在這個時代還願意用音樂說一點事，覺得非常感動」另外，還親自到「不完全自救手冊作品展」的現場，親筆寫下「留一點愛給自己」，引來不少樂迷搶拍合照，荒井十一看到大為感動，力讚林憶蓮是《不完全自救手冊》的宣傳天使。

金曲陣容加入「自救」行列！許鈞攜手荒井十一正視「焦慮症」

日前剛公布的第 35 屆金曲獎入圍名單裡，也出現幾位《不完全自救手冊》的歌手陣容：包含提名七項角逐歌王的許鈞，攜手荒井十一與錄音師林克昶合組樂團「三隻狗」，共同打造全新單曲〈FU〉，對抗現代人常見的情緒焦慮問題。許鈞表明：「兩年前自己容易心慌、身體容易累，對生活沒有期待，才知道自己身體神經出現問題，得到焦慮症。」透過跟荒井之間的創作交流，許鈞把身心壓力都釋放於歌曲之中，也讓他體會到真正的「自救」。

入圍六項金曲獎的裘德，則首次與樂團康士坦的變化球交手，喚起心中少見的搖滾靈魂。單曲〈冰〉請到陳綺貞填詞，犀利文字直視心中的「執念」問題。裘德表示：「對於工作總是追求完美，因此第一次要挑戰音域這麼高的歌曲，我也是盡全力吶喊出來，讓自己享受痛快的過程。」

今年將二度挑戰金曲歌后的蘇運瑩，嘗試與饒舌歌手 Ice Paper 對唱〈開關〉，除了表現當代人「剝削自己」的心理通病，也唱出許多人面對抉擇障礙的困境，蘇運瑩笑說：「我是一個非常本能的人，如果事情本身讓我有愉悅感，我就會非常投入。」三組歌手不約而同都獲得本屆金曲入圍肯定，讓《不完全自救手冊》更加金光閃亮。

HUSH 跟國國「交換日記」？洪佩瑜用溫暖美聲喚醒自我價值！

除了獲得本屆金曲獎加持，去年奪得歌王的 HUSH，以及最佳新人洪佩瑜，也加入本次合輯陣容，用歌聲展現不同自救主題。由五月天瑪莎製作的〈另外一個夢想〉，找來 HUSH 跟落日飛車的主唱國國共同合作，在枯燥麻木的生活中，企圖能燃起心中一點希望與夢想，HUSH 還提到：「好幾年前在咖啡店打工時，撿到一本筆記本，後來前陣子才發現裡面有別人的筆跡，還出現落日飛車的歌名，頓時才驚覺我拿到是國國的筆記本，原來我們無意間也進行了交換日記。」這段有趣的生活插曲，形成創作的雛型，也開啟兩人對於生活想像的一種對話。

擁有如同顆粒版溫暖嗓音的洪佩瑜，攜手新生代音樂人王 OK，透過製作人陳建騏打磨〈這條小魚在乎〉，從一條小魚的視角，尋找生命縫隙所需要的陽光。洪佩瑜表示：「學跳舞長大的我，常對自己身體處於苛刻的感受，加上老師和同儕的關係，到後來會變得很沒自信。」藉由過往成長經歷投射在一條迷路於大海的小魚，兩位中低音女聲給予樂迷最溫暖的懷抱，也成為《不完全自救手冊》合輯中討論度最高的一首歌。